2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1293 kcal
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脂質: 65.86g | たんぱく質: 68.18g | 炭水化物: 112.39g.
朝食: Banana, Dried Black Walnuts, Alpro Yogurt, Apple. 昼食: Butter , Pumpernickel Bread , Olive Oil , Feta Cheese , Rio Mare Tuna in Water, Mayonnaise, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. 夕食: Salmon Cake or Patty, Lentil Soup. 軽食/その他: Lindt Dark Chocolate. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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