2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 49 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1130 kcal
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脂質: 35.41g | たんぱく質: 50.04g | 炭水化物: 148.72g.
朝食: Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное, Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная без Масла. 昼食: Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. 夕食: Чай, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Манная Каша на Воде, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Питьевой Черника, Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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