2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.7 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
|
2976 kcal
|
脂質: 107.50g | たんぱく質: 134.68g | 炭水化物: 397.59g.
朝食: Винегрет без Масла, Лента Винегрет Классический, Винегрет, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Хурма, Сливы, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Кабачковая Икра, Реж Хлеб Батон с Овсяными Отрубями Бельгийский, Кофе с Молоком. 昼食: Магнит Слива, Магнит Хурма, Седьмой континент Хурма. 夕食: Картошка Тушеная, Vici Лосось Слабосоленый. 軽食/その他: Fresh Bar Газировка. もっと...
|
|
2909 kcal
|
運動:
運動マシン（低速） - 30 分, 皿洗い - 1 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, Google Fit - 19 時間 30 分. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|