mynameisethaの日記, 2023年 11月 1日

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2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.1 kg これまでの減量分: 17.9 kg. 残り: 35.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:

958 kcal

脂質: 41.97g | たんぱく質: 27.03g | 炭水化物: 97.62g. 朝食: Bimoli Minyak Goreng, Finna Kulit Lumpia, Yun-Yi Tahu Original. 昼食: Solaria Kwetiau Goreng, Boiled Egg, Indomie Rasa Ayam Bawang. 軽食/その他: Finna Kerupuk Rasa Bawang. もっと...

2814 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ラジオ体操 - 50 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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