2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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2592 kcal
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脂質: 139.92g | たんぱく質: 124.76g | 炭水化物: 250.39g.
朝食: ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар. 昼食: Томатный Сок, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная. 夕食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Печеные Овощи, Здоровье из Предгорья Сметана 15%, Творожная Запеканка. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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