|
🎉 🥳 Всё идёт по плану! 🙏🏻🥹
|
99.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
|
1513 kcal
|
脂質: 55.37g | たんぱく質: 98.09g | 炭水化物: 168.11g.
朝食: овсяноблин с отрубями и семенами льна, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . 昼食: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Золотая Долина Варенье из Черешни, Смоленская Фабрика Хлеба Лаваш Армянский Круглый, Магнит Морковь по-Корейски, Ашан Куриные Отбивные, Имбирь Маринованный, Куриный Дом Котлеты по-Киевски. 夕食: Салат из Капусты и Огурца, Мираторг Котлета Куриная. 軽食/その他: Магнит Булочка с Маком, Нежный Возраст Йогурт Питьевой Персик, Хлеб Бородинский, Аквафиш Семга Слабосоленая. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|