2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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818 kcal
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脂質: 44.53g | たんぱく質: 74.16g | 炭水化物: 32.23g.
朝食: Седьмой континент Хурма, Арахис, Лента Яблоко Семеренко, Яичница (с Целым Яйцом). 昼食: Сметана 20%, Творог 5%, Фарш Индейки (Приготовленный). 夕食: Зеленый Чай с Молоком, Фарш Индейки (Приготовленный). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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