|
Третья неделя UD 2.0. (Поэтическая) Вес стоит Жир горит Из зекракла виден дрищ Так откуда ж взялась Пибидищ?! (с) Ибн Цой (да простят меня фэны) 18% жира против 22. Сухая масса 70 против 68. Шея 41 против 40. Лайл "Гори Гори Моя звезда" Макдональд не умеет ошибаться. Талия трепещет теми же цифрами - но это вчерашний алкоголь - не существенно. Жёсткого сала больше нет - только мягонькая субстанция - за пару недель я тебя выведу, сука, и вода. Никогда ни о чём не жалею и вам не советую) Это самое запечатлел на себе - девиз по жизни -
|
85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 13日:
|
1504 kcal
|
脂質: 44.45g | たんぱく質: 206.15g | 炭水化物: 54.72g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Universal Nutrition Animal Flex, Doppel Herz Омега-3, Мистраль Гречка, Льняное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). もっと...
|
|
3641 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
 コメント
Солнце светит прямо в глаз, нихуясебе жара))) Тоже стихи)))
2015年 04月 13日 投稿者: Coupe de Grace
|
Олег, поздраляю с тату) и жироизгнанием ;)
2015年 04月 13日 投稿者: Sasha_Semenko
|
2015年 04月 13日 投稿者: Coupe de Grace
|
А песня хорошая получилась, напеваю теперь :)
2015年 04月 14日 投稿者: kot_blevun
|
Сам не мог избавиться от мотивчика, пока тут не написал))
2015年 04月 14日 投稿者: Coupe de Grace
|
Не верится что ты 85 весишь, на фотке в кроссах, кажется, что ветром унесет), и где попа? у меня и то больше. Живот классно сбежал
2015年 04月 14日 投稿者: AnnKuch
|
Это фотка прошлогодняя. Тогда я до 76 дошёл. Не правильно худел. Слишком резко. Ближе к осени отчёт выложу новый. Вот там думаю будет на что посмотреть)
2015年 04月 14日 投稿者: Coupe de Grace
|
Давай фотку своих булок!)))
2015年 04月 14日 投稿者: AnnKuch
|
2015年 04月 14日 投稿者: Coupe de Grace
|
да че мечтать - они у тебя вк есть в альбоме набережная)
2015年 04月 14日 投稿者: AnnKuch
|
2015年 04月 14日 投稿者: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|