2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
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1424 kcal
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脂質: 51.79g | たんぱく質: 43.89g | 炭水化物: 201.06g.
朝食: Le Maten Biscottoni, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola Cotta, Frittata di Zucchine, Pane Bianco. 夕食: Castagne Bollite, Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2195 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, 座る - 45 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 4 時間 35 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間 25 分, 休憩 - 3 時間 14 分, 立つ - 40 分, 読む - 1 時間 55 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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