2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
|
1167 kcal
|
脂質: 43.30g | たんぱく質: 79.19g | 炭水化物: 124.98g.
朝食: Essential Nutrition Whey Protein, Banana, Margarina, St. Marche Pão Francês Integral. 昼食: Abacaxi, Sococo Coco Ralado Desidratado e Parcialmente Desengordurado, Repolho, Friboi Recorte do Filé Mignon (Cordão), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pullman Rap10 Integral, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Repolho, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 軽食/その他: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Ovo. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|