2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
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1400 kcal
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脂質: 69.13g | たんぱく質: 168.52g | 炭水化物: 19.01g.
朝食: Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo. 昼食: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Ovo, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Queijo Mussarela, Peito de Frango, Ovo. 軽食/その他: Coco, Torresmo, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Max Titanium Iso Whey. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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