2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1136 kcal
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脂質: 29.36g | たんぱく質: 72.49g | 炭水化物: 151.06g.
朝食: Melão, Café. 昼食: Melão, Alface, Pepino Japonês, Tomates, Brócolis Cozido, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Macarrão Integral Cozido. 夕食: Tirol Doce de Leite, Schotten Queijo Colonial, Lacta Ouro Branco Crocante , Body Action Whey Protein Isolate Definition. 軽食/その他: Bom Destino Mussarela de Búfala, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Tirol Doce de Leite, Melão. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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