2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
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1521 kcal
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脂質: 18.97g | たんぱく質: 151.72g | 炭水化物: 188.49g.
朝食: Power Pro Фитнес Джем, Селянське Молоко 0,5%. 昼食: Золотко Філе Куряче, Велмарт Крупа Гречана Ядриця Тм«1». 夕食: Формула Смаку Хліб Житній Діабетичний, Своя Линия Творог Нежирный, Велмарт Крупа Гречана Ядриця Тм«1». 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Велмарт Помідор , Велмарт Кефір 1% Жиру. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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