2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
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1428 kcal
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脂質: 63.16g | たんぱく質: 77.32g | 炭水化物: 133.58g.
朝食: Açúcar, Danone Danoninho, Danone Iogurte Corpus Light, Caseirinho Pão de Leite, Delícia Margarina Delícia Cremosa. 昼食: Sadia Sobrecoxas, Couve Refogada, Agrião, Tomates, Acém Cozido. 夕食: Ceifeiro Semente de Chia, Danone Iogurte Corpus Light, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 軽食/その他: Arcor Plutonita, Arcor Bala Butter Toffes, Hershey's Chocolate Amargo 40% Profissional, Santa Helena Paçoquita (15g). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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