2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
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1025 kcal
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脂質: 36.85g | たんぱく質: 50.71g | 炭水化物: 120.93g.
朝食: Sadia Salame com Borda Temperada Speciale, Sadia Mussarela, Presunto de Peru, Manteiga (com Sal), Danone Iogurte de Morango, Jasmine Granola Integral, Angeloni Pão Roseta. 昼食: Mezzani Massa Fresca Tagliatelle, Spoleto Polpettone de Carne. 夕食: Pão Francês Integral, Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Unilever Mel Karo. 軽食/その他: Camponesa Leite em Pó Integral. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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