2015年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 12日:
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2114 kcal
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脂質: 79.86g | たんぱく質: 113.82g | 炭水化物: 208.44g.
朝食: Café Cortado. 昼食: Merluza al Horno o a la Parrilla. 夕食: Georgalos Chocolate Amargo, Vino Merlot, Pizza de Queso de Masa Delgada. 軽食/その他: Activia Yogurt Bebible, Ciruela, G&M Galletas Marineras, CasanCrem Mantecrem, Lactal Pan Lacteado, Banano. もっと...
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2811 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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