2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
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696 kcal
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脂質: 28.55g | たんぱく質: 62.63g | 炭水化物: 51.87g.
朝食: Café com Açúcar, Pão Proteico. 昼食: Pepino (Descascado), Repolho-Roxo, Tomates Cereja, Alface, Contra-filé. 軽食/その他: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Pêra Williams, Café com Açúcar, Pão Proteico. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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