2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
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1924 kcal
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脂質: 70.67g | たんぱく質: 140.39g | 炭水化物: 187.80g.
朝食: Yoplait Source 0% Yogurt, ProteinCo New Zealand Whey Protein. 昼食: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), 1% Fat Milk, Lindt 100% Cacao Orange, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Jack Link's Original Beef Jerky. 夕食: Green Olives, Pizza with Meat and Vegetables. 軽食/その他: Simply Food Potato Chips, Nestle Aero (Mini), Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, ProteinCo New Zealand Whey Protein, Grapes, Gummy Bears, Dollarama Corn Cakes, Simply Protein Lemon Coconut Bar, Apples . もっと...
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週に3.2 kg減量中
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