2023年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
67.6 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
|
968 kcal
|
脂質: 39.12g | たんぱく質: 75.93g | 炭水化物: 78.69g.
朝食: Panqueca de Banana. 昼食: Chuchu Cozido, Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Tomates Cereja. 夕食: Tâmara, Picanha sem Gordura, Tomates Cereja, Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coração de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Borrussia Salsichão. 軽食/その他: Maçã. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|