2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
|
1189 kcal
|
脂質: 48.42g | たんぱく質: 103.24g | 炭水化物: 79.28g.
朝食: Monsters Протеїновий Батончик З Кавою, Olkom Майонез Фитнес, Exquisa Сыр Сливочный 0,2%, Київхліб Батон, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Indykpol Szynka Zlota. 昼食: Простоквашино Сливки 10%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 夕食: Сыр Гауда, Макароны Отварные, Простоквашино Сливки 10%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 軽食/その他: Словяночка Молоко 2,5%, Белоцерковский Творог 5%, ZUEGG Джем без Сахара Персик. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|