|
merhabalar uzun zamandır yoktum muhtemelen yine kaybolurum. 1 aydır 81 kiloyum ama nedenini biliyorum sonuçta kbyi biraz arttırdım. gelir gider dengesi diyelim. 107'den buraya inmek için süper bir duygu 26 kilo hafifledim. uygulamadan önce 107ydim. o yüzden şu an 81de kalsam bile kafii.
|
81 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に0.1 kg減量中
|