2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1158 kcal
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脂質: 34.46g | たんぱく質: 50.21g | 炭水化物: 164.66g.
朝食: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Милград Творожный Сыр Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня, Каша селяночка 3 порции. 昼食: Плов с Индейкой. 軽食/その他: Яблоко, Dr. Korner Хлебец Рисовый, SPAR Сырок Творожный Глазированный Ваниль. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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