2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
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899 kcal
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脂質: 38.60g | たんぱく質: 32.77g | 炭水化物: 111.52g.
朝食: Сливочное Масло, Пятерочка Чиабатта Ржаная, Сыр Российский, Кофе (Растворимый). 昼食: Махеевъ Горчица Зернистая, Соевый Соус, Активия Йогурт, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Ого Отруби Пшеничные. 夕食: Увелка Перловка Отварная, Шампиньоны Жареные, Морковь (Замороженная), Лук, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Чернослив в Шоколаде, Кофе. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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