|
Итого за месяц -400гр🙈😁😁 а я плакалась что 1400 в месяц мало, зря зря🤪 по объемам вроде с ж слетел 1 см, остальное стоит мертвым грузом🗿 штош постоим, мы ведь никуда не торопимся, до лета еще далеко, а зимой под пуханом все равно ничего не видно 😅
|
75.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
|
2736 kcal
|
脂質: 134.32g | たんぱく質: 73.62g | 炭水化物: 240.60g.
朝食: Сахар, Сыр Российский, Стародворские Колбасы Сервелат Филейбургский, Инской Хлеб Отрубной , Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. 昼食: Салат с корейской морковкой. 夕食: Белый Хлеб, Вареники с Картошкой, Подсолнечное Масло, Сметана 15%. 軽食/その他: Meat House Колбаски Сырокопченые, Zatecky Gus Пиво Светлое, Binggrae Чипсы Крабовые, Магнит Сыр Спагетти, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
 コメント
@Марина Сергеевна Е, а нагрузки-то какие? "до лета еще далеко" - оптимистично. Я это "недалеко до лета" сейчас рассматриваю в формате "ещё недавно было круто, тепло и солнечно". =)
2023年 10月 31日 投稿者: Kholodovitch
|
Не поняла, какие нагрузки?
Я сейчас на стадии принятия😁 лето прошло, но будет следующее
2023年 10月 31日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
@Марина Сергеевна Е, ну там, прогулки, спортзал. А... Принятие. Типа "нафиг-нафиг". Тоже дело. =)
2023年 10月 31日 投稿者: Kholodovitch
|
Лежу на диване и хомячу чипсы целыми днями разумеется, какой спорт зал? Прогулки? Пфффф
2023年 10月 31日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
2023年 11月 1日 投稿者: resist.88
|
2023年 11月 1日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
Красивые девушки живут в Новосибирске значит.
2023年 11月 1日 投稿者: resist.88
|
Главное не+, маленькими шажками к большой цели💪 ты сможешь 🤗
2023年 11月 1日 投稿者: Katrin 071286
|
resist.88, красивые девушки живут везде😁 за комплимент спасибо
2023年 11月 1日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
Katrin. Спасибо дорогая 🥰
2023年 11月 1日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|