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Estou em pós gestação. Já se passaram quase 2 meses e perdi 13 kg dos 103kg que ganhei. Pretendo voltar em breve a dieta cetogênica. Mas antes vou consultar o obstetra. O que cairia bem agora seria um jejum intermitente.
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1492 kcal
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脂質: 58.36g | たんぱく質: 67.42g | 炭水化物: 171.24g.
朝食: Apti Chocolate 50% Cacau, Leite (Leite Integral). 昼食: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Assada. 夕食: Linguiça Assada, Pão Francês. 軽食/その他: Mu-Mu Doce de Leite, Apti Chocolate 50% Cacau, Leite (Leite Integral). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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