2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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2074 kcal
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脂質: 101.95g | たんぱく質: 224.92g | 炭水化物: 62.36g.
朝食: Max Titanium Creatina , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. 昼食: Frango Assado. 夕食: Madero Filé Argentino , Queijo Mozzarella, Frango Assado. 軽食/その他: Polenta Frita, Ovo de Codorna, Coxinha, Max Titanium Creatina , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. もっと...
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2527 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 5 分, Google Fit - 23 時間 25 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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