2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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470 kcal
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脂質: 15.74g | たんぱく質: 13.42g | 炭水化物: 73.77g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Amêndoas, Tomates Cereja, Ovo Cozido. 軽食/その他: Mangas. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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