2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
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1932 kcal
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脂質: 55.85g | たんぱく質: 173.37g | 炭水化物: 53.69g.
朝食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Kanzler Smoked Beef, Olive Oil, Egg White, Egg, Egg White, Egg. 昼食: Aice Juju Apple, Tepung Pati Jagung, Mixed Salad Greens, Dried Shrimp, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Singles Light 25% Kurang Lemak, S&B Golden Curry Hot, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Singles Light 25% Kurang Lemak, Olive Oil, Egg White, Egg, Egg White, Egg, Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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