2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1106 kcal
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脂質: 48.87g | たんぱく質: 45.19g | 炭水化物: 127.32g.
朝食: Сливочное Масло, Край Каравай Батон с Отрубями, Националь Миндальные Лепестки, Nutiva Семена Чиа, Малина, Банан, Томмолоко Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. 昼食: Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Гречка. 夕食: Магнит Помидоры Черри, Вязанка Ветчина Столичная, Томмолоко Молоко 2,5%, Брокколи, Яйцо. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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