2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1562 kcal
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脂質: 64.66g | たんぱく質: 104.58g | 炭水化物: 160.30g.
朝食: Bread, My Whole Wheat, Hummus, Coffee, Pesto Sauce, Egg. 昼食: No Name Frozen Mixed Vegetables, Hershey's Milk Chocolate with Almonds Bar, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 夕食: Pace Chunky Salsa Medium, Beef or Meat Gravy, Dairyland 2% Cottage Cheese, Spaghetti (with Added Salt, Cooked) , Kirkland Signature Cooked Italian Style Beef Meatballs. 軽食/その他: Welch's Concord Grape Jelly, Butter (Salted) , Bread, My Whole Wheat. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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 コメント
Yaaay!
Back in the Green Zone.
That took a while!
2023年 10月 30日 投稿者: grammalaura
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