2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1337 kcal
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脂質: 44.22g | たんぱく質: 62.56g | 炭水化物: 176.32g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Ciambellone. 昼食: Clementine, Uva Bianca, Leerdammer Emmental, Piselli Cotti, Tonno in Olio (in Scatola), Focaccia, Pane Bianco, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2233 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分, テレビで見る - 4 時間 20 分, スクーター - 15 分, ウォーキング - 20 分, 立つ - 1 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 3 時間 41 分, 運転 - 1 時間 50 分, 座る - 1 時間 10 分, 読む - 1 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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