2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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2137 kcal
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脂質: 93.44g | たんぱく質: 115.79g | 炭水化物: 213.93g.
朝食: Califia Farms Unsweetened Almond Milk, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr. 昼食: Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar, Swiss Cheese, Boar's Head Virginia Brand Ham, Marketside French Brioche Buns. 夕食: mediterranean-style salmon with lemon-dill crema and crispy zucchini. 軽食/その他: Great Value Frozen Mixed Berries, Apples, Keebler Club Crackers Original, President Camembert Soft-Ripened Cheese, Alden's organic old school vanilla ice cream sandwich, Stonewall Kitchen Vanilla Cupcake & Cream Cheese Frosting Mix, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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