2023年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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2065 kcal
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脂質: 65.57g | たんぱく質: 192.37g | 炭水化物: 178.17g.
朝食: Signature Select Sourdough English Muffins, Sprouts Farmers Market Reduced Sugar & Sodium Ketchup, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Canadian Bacon, Kirkland Signature Egg Whites. 昼食: Kirkland Signature Chicken Tenderloins. 夕食: White Rice, Panda Express Chow Mein, Panda Express Orange Chicken, Panda Express Teriyaki Chicken. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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