2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
|
1595 kcal
|
脂質: 75.78g | たんぱく質: 83.38g | 炭水化物: 145.49g.
朝食: Простоквашино Кефир 3,2%, Диадар Отруби Ржаные, Cream Nuvo Творог 5%, Люди Любят Котлета из Цыплёнка с Тыквой и Морковкой . 昼食: ВкусВилл Круассан Миндальный. 夕食: Каша Пшенная на Молоке, Оливковое Масло, Помидоры, Редис, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 軽食/その他: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окей Груша Конференс, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Американо. もっと...
|
|
1471 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 29 分, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 15 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|