2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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2159 kcal
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脂質: 34.79g | たんぱく質: 169.18g | 炭水化物: 290.53g.
朝食: Banana da Terra, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Ovo, Clara de Ovo, Italac Leite em Pó Integral. 昼食: Ovo, Feijão Preto Cozido, Farinha de Mandioca, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Brasfrut Polpa de Abacaxi, Banana-da-Terra Madura Fervida, Banana Brasil Banana da Prata, Ovo, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Farinha de Mandioca. 軽食/その他: Banana Brasil Banana da Prata. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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