2023年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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640 kcal
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脂質: 29.60g | たんぱく質: 28.92g | 炭水化物: 63.90g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Estrogonofe de Frango, Tomates, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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