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O objetivo agora é não ganhar muito peso.
Grávida de 8 semanas. 🙏🏻
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78.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1690 kcal
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脂質: 58.82g | たんぱく質: 82.95g | 炭水化物: 213.89g.
朝食: Activia Iogurte Aveia, Mamão Papaia, Ovo Mexido. 昼食: Abacaxi, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Pernil Assado. 夕食: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Seletti Suco Maracujá (com Adoçante). 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, &Joy Barra de Cereal , Castanhas de Caju. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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