2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1255 kcal
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脂質: 42.91g | たんぱく質: 92.04g | 炭水化物: 124.32g.
朝食: Ameixas, Arcor Plutonita, Danone Iogurte Corpus Light. 昼食: Batavo Flan Frutas Vermelhas, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Liv Up Escondidinho de Carne com Purê de Batata. 夕食: Hershey's Chocolate Amargo 40% Profissional, Danone Iogurte Corpus Light, Pura Vida Semente de Abóbora , Arroz Branco (Cozido), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Acém Cozido. 軽食/その他: Da Colônia Merengue Caseiro. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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