2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1556 kcal
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脂質: 62.92g | たんぱく質: 93.98g | 炭水化物: 146.38g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Monteminas Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão Australiano. 昼食: Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Montana Bife de Chorizo, Seara Linguiça de Pernil . 夕食: Frango Desfiado, Alface, Hortifruti Cenoura Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã, Melitta Café sem Açúcar , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Guaravita Guaravita, Empada de Peixe. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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