2015年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 12日:
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2353 kcal
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脂質: 139.10g | たんぱく質: 102.70g | 炭水化物: 188.19g.
朝食: Groene Smoothie, Lidl Rookvlees, Aldi Gegrilde Kipfilet, Lidl Rijstwafel. 昼食: Bleekselderij, Pesto Saus, Bosui of Lenteui, Aldi Mozzarella, Geroosterde Pecannoten (Ongezout), Aubergine. 夕食: Feta Kaas, Uien, Pesto Saus, Pastella Ravioli met Kaas, Witte Champignons (Geroerbakt), Cherrytomaten. 軽食/その他: AH Gezouten Cashewnoten, AH Grilworst, Goudse Kaas, Chocolaatjes, Chocolaatjes. もっと...
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2076 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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