2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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722 kcal
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脂質: 27.46g | たんぱく質: 42.93g | 炭水化物: 75.05g.
朝食: Sol Biscoito Cream Cracker, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado. 昼食: Neugebauer Stikadinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife a Rolê. 軽食/その他: Sol Biscoito Cream Cracker, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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