2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1014 kcal
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脂質: 52.40g | たんぱく質: 96.83g | 炭水化物: 36.55g.
朝食: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Músculo Bovino, Qualitá Tomate Cereja, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Repolho Verde. 軽食/その他: Seara Presunto, Tirolez Muçarela Light, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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