2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1375 kcal
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脂質: 55.31g | たんぱく質: 75.39g | 炭水化物: 142.95g.
朝食: Viola Йогурт Много Вишни, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. 昼食: Картофель Отварной, Шашлык из Курицы. 夕食: Oreo Печенье. 軽食/その他: Семена Льна, Простоквашино Творог 2%, Яйцо Куриное, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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