2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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815 kcal
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脂質: 25.88g | たんぱく質: 48.51g | 炭水化物: 102.50g.
朝食: Aldi Whey Protein Schoko, Milch 1,5%, Banane, Zucker, Milch 1,5%, Senseo Mild. 昼食: Champignons Frisch, Aldi Kräuterquark. 軽食/その他: Storck Knoppers Nussriegel, Äpfel. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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