2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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923 kcal
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脂質: 38.03g | たんぱく質: 23.66g | 炭水化物: 121.16g.
朝食: Nespresso Caffè. 昼食: Insalata Mista, Melinda Mela, Milka Cookies, Dole Banana, Cavolo Cappuccio, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp. 夕食: Esselunga Fiocchi D’Avena Proteici, Mila My High Protein Yogurt Cioccolato, Bottoli Torta Sbrisolona, Nespresso Caffè . 軽食/その他: Fiorentini Chips Super Protein. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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