2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1352 kcal
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脂質: 32.12g | たんぱく質: 100.83g | 炭水化物: 166.77g.
朝食: Coop Crema di Arachidi, Mandorle, Coop Anacardi Tostati non Salati , The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Cameo High Protein Cream Choco, Fage Yogurt Greco Total 0% , Conad Fette Biscottate Integrali. 昼食: Sugo di Pomodoro, Conad Mozzarella Light, Prozis Base per Pizza. 夕食: Philadelphia Protein, Smart Salmone Norvegese Affumicato, Fagiolini Verdi, Coop Pasta Integrale. 軽食/その他: Hero Marmellata Light Fragole, Sarchio Gallette di Mais, Milk Protein Crema Dessert al Cacao, Chiquita Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Cetriolo (senza Buccia), Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Pomodori Ciliegini. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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