2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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965 kcal
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脂質: 41.90g | たんぱく質: 54.33g | 炭水化物: 95.05g.
朝食: Вязанка Колбаса Филейская Классическая , Первый Вкус Молоко Топленое 4% , Кофе, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Омлет с Молоком. 昼食: Кубаночка Лечо по-Болгарски, Макароны по Флотски. 夕食: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. 軽食/その他: Кременкульское Печенье Затяжное, Первый Вкус Снежок 2,5%. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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