2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1521 kcal
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脂質: 56.30g | たんぱく質: 91.71g | 炭水化物: 164.76g.
朝食: Volkoren Brood, Campina Halfvolle Melk, Jumbo Runder Rookvlees, AH Bewust Light. 昼食: AH Gesneden Uien, Remia Fritessaus Classic, Go Tan Sriracha Sauce, AH Kappertjes, John West Tonijnstukken in Water, LU Cracotte Volkoren. 夕食: Remia Fritessaus Classic, AH Italiaanse Braadworstjes, AH Gebroken Sperzieboontjes, Lamb Weston Ziggy Fries Seasoned. 軽食/その他: Grenade Oreo Protein Bar. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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