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❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️7
🙄 need to drink more warm water
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103.7 kg
これまでの減量分: 106.3 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1390 kcal
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脂質: 69.36g | たんぱく質: 37.22g | 炭水化物: 162.15g.
朝食: Pears , Soaked Brazil Nuts, Golden Cloud Bran Muffin Mix , Clover Bliss Double Cream Lemon Meringue . 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Coffee with Milk, Nacho Flavor Tortilla Chips (Reduced Fat) , Woolworths Habanero Peri Peri Sauce, Hummus , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Quinoa (Cooked). 夕食: Mojo Me MCT Oil, Woolworths Norwegian Salmon Portions. 軽食/その他: Lindt Dark Chocolate, Soaked Brazil Nuts, Medjool Dates , Watermelon . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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