2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 45.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1244 kcal
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脂質: 33.74g | たんぱく質: 76.49g | 炭水化物: 160.35g.
朝食: кофе молотый с сахаром, Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб из Цельной Пшеницы. 昼食: Хлеб, Сметана 20%, Яндекс Лавка Борщ с Курицей. 軽食/その他: Яблоки, Шоколад, Овсяное Печенье. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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